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2025-09-12
실내 공기질, 뇌 건강에도 영향을 줄 수 있다고?
실내 공기질, 뇌 건강에도 영향을 줄 수 있다고?
실내 공기가 답답하거나 환기를 하지 않았을 때
머리가 지끈거리는 경험을 해보신 적이 한번 쯤 있을 것 같습니다.
사실 이런 두통은 기분 탓이 아니라 실내 공기질이 원인일 수 있습니다.
실제로 뇌 건강이 직접적으로 연결되어 있다는 연구 결과가 있습니다.
특히 기억력과 감정 조절에 중요한 뇌 부위(해마·편도체)가
실내 공기와 밀접하게 관련되어 있다는 사실이 밝혀졌습니다.
사진출처 - 뤼튼
실내 공기질과 뇌 건강 연구 결과
서경대학교 연구팀은 서울·인천에 거주하는
65세 이상 어르신을 대상으로 실내 공기질과 뇌 건강의 관계를 연구했습니다.
연구방법
✅ 집 안 주방에 공기 측정기를 설치
✅ 2개월 동안 미세먼지(PM10, PM2.5), 이산화탄소(CO₂) 농도 측정
✅ MRI 촬영으로 뇌 구조 확인
그 결과는 충격적이었습니다.
이산화탄소(CO₂) 농도 증가 → 좌우 해마 크기 감소
초미세먼지(PM2.5) 농도 증가 → 편도체·해마 부피 감소
해마는 기억력·학습 능력과 관련 있고,
편도체는 감정·불안 조절에 중요한 역할을 합니다.
즉, 실내 공기가 오염되면
기억력 저하, 인지 장애, 치매 위험까지 높아질 수 있습니다.
사진출처 - 뤼튼
왜 실내 공기질 관리가 중요한가?
세계보건기구(WHO)는 전 세계 인구의 90%가
기준치를 초과한 공기질 속에서 살고 있다고 경고했습니다.
또한 실내 공기 오염으로 인해
매년 약 380만 명이 조기 사망한다는 보고도 있습니다.
특히 부모님이나 어르신이 계신 가정에서는
실내 공기질 관리가 치매 예방 습관으로
이어질 수 있다는 점에서 더욱 중요합니다.
실내 공기질 관리 방법
✅ 하루 2번 이상 창문을 열고 환기하기
✅ 미세먼지 많은 날은 외부 환기보다 실내 공기 관리에 집중하기
✅ 식물 활용하기
특히 다가오는 가을·겨울은 미세먼지와 건조한 공기로
실내 환경이 더 취약해지는 시기입니다.
이럴 때는 자연을 실내로 들여 공기를 순환시키는 방식이 효과적입니다.
뇌 건강까지 생각하는 자연 공기정화 솔루션, 나아바
대표적인 실내 공기 관리 솔루션인 나아바 스마트 그린월은
식물 4,000개의 공기정화 효과와 습도 조절 + 심리적 안정 효과을 제공합니다.
또, 식물의 공기정화 능력과 자체 개발된 바이오필터 기술로
미세먼지와 휘발성유기화합물을 효과적으로 제거해줍니다.
나아바와 같은 자연 공기정화 솔루션은
덕분에 매일 아침 신선한 공기를 마시며 하루를 시작할 수 있고,
뇌 건강과 마음의 안정까지 함께 챙길 수 있습니다.
숨 쉬는 공기는 눈에 보이지 않지만
우리 가족 건강을 좌우하는 가장 중요한 환경 요소입니다.
특히 실내 공기질 관리는 곧 치매 예방과 뇌 건강 관리로 이어질 수 있습니다.
오늘부터라도 집 안 공기에 조금 더 신경 써보시길 바랍니다.
